Kojelauta |  Seuraa blogia |  Lisää blogeja |  Luo blogi! | 
Sivun alkuun | Seuraa blogia | Ilmoita blogista

Aloittelevan juoksijan päiväkirja

Jotakin juoksemistakin pahempaa

22.08.2010 - 09:08

Tajusin eilen, että olen unohtanut juosta kuntosalilla käydessäni. Ja ulkona käydessäni *. Juoksukengät eivät varsinaisesti ole päässet homehtumaan, mutta kyllä niiden päälle pölyä on kertynyt **.

Juoksemisen sijaan olen zumbannut ja löytänyt jotakin, jota inhoan vielä enemmän kuin  juoksutreenejä: yhtä zumbaohjaajaa. Itse zumba on kivaa, ellei laske mukaan sitä että se on ihan helvetin raskasta ja kun on valmis kuolemaan takarivissä ja alkaa jo lintsata joka toisesta lantion vispauksauksesta ja ristiaskeleesta, ohjaaja hihkaisee että jos tästä liikkeestä haluaa tehokkaamman niin lisää sellaisen pienen puolen metrin loikan tähän kohtaan. Ja kaikki loikkaavat. Ja minä teeskentelen loikkaavani, vaikken jaksaisi ollenkaan, kun en halua erottua joukosta, ja toivon että astmakohtaus/lonkkamurtuma/salama iskisi ja saisi hyvän ja epä-nolon syyn lopettaa kesken tunnin.

Niin, se zumbaohjaaja. Kyllä se ihan hyvn treenin veti. Mutta se oli liian pirteä. Tietty ylipirteys sopii nuorille ja kauniille trendilajien ohjaajille, se hyväksytään hiljaisesti ja sitä jopa odotetaan, mutta liika on liikaa. Se pimu tuntui vääntäneen esiin kaiken mahdollisen ylipirteyden minkä ilman päihteitä saa aikaiseksi, ja siihen päälle vielä litra energiajuomaa ja kourallinen hallusinogeenejä.  Ai taivas että se ärsytti. Eikä ollut edes pms!

 

* ja kun sattuu asumaan asunnossa, jossa asuu kaksi siivoushalutonta aikuista ja kaksi tavaraa lahjakkaasti levittelevää lasta, sisällä juokseminen olisi suorastaan itsetuhoista.

** muistinko mainita ne meillä asuvat siivoushaluttomat aikuiset?

 

 

Loma loppui

03.08.2010 - 10:05

Se on arki taas. Vietin lomalla paljon laatuaikaa perheeni kanssa* ja kuuntelin äänikirjoja **. Viimeisen lomaviikon lepuutin kipeää nilkkaani ***. Kun kaikki muut juoksuharrastajat hehkuttivat viimeisiä treenejä ennen alkusyksyn marathonkisoja, minä makasin varjossa kuulokkeet korvilla ja mietin, pitäisikö talveksi hankkia toinen kuntosalijäsenyys ettei ihan taantuisi sauvakävelijäksi. Elixia-jäsenyyteni päättyy elokuun lopussa ja jätin sen uusimatta. Jos käy kahdesti viikossa kuntosalilla, 70 €/kk on liian suolainen hinta ****.

Elokuun tavoitteet:

1) Olla taittamatta nilkkojaan.

2) Käydä kahdesti viikossa kuntosalilla ja juosta muulloinkin kuin kun joku yrittää kaupata minulle jatkojäsenyyttä.

3) Etsiä uusi, halvempi kuntosali tai ilmoittautua jollekin työväenopiston liikunnalliselle kurssille.

 

* eli en juuri eksynyt kuntosalille tai lenkkipolulle
 
** eli en harrastanut edes lihaskuntotreeniä nostelemalla raskaita kirjoja. Pitäisiköhän hakea kirjastosta muutama Kaari Utrio?
 
*** joka taittui alleni (taas!), kun syöksyin uimahallin hengenvaarallisia kierrarappusia alas noutamaan pukuhuoneesta tyttäreni unohtunutta kännykkää - vesi on tunnetusti vaarallinen elementti kesälomaileville suomalaisille.
 
**** varsinkin, kun jokaisen treenikerran jälkeen on pakko käydä viereisessä kahvilassa syömässä yksi ylihinnoiteltu bagel että saa sen veren maun pois suustaan.

Aktiivinen Mies

21.07.2010 - 10:01

Naapurimme on Aktiivinen Mies. Hän harrastaa kaiken muun hullun ohella juoksemista ja houkutteli kerran mieheni mukaan juoksulenkille. Mieheni kaivoi eteisen kenkäkaapista vanhat lenkkarit * ja oli valmis lähtöön. Toivottelin vahingoniloisena hauskaa lenkkiä ja arvelin, että rapakuntoinen armaani linkuttaa kohta kotiin hengitys vinkuen ja jalat täynnä rakkoja.

Reilun puolen tunnin kuluttua he palasivat. Mieheni kertoi juosseensa viiden kilsan lenkistä neljä kilometriä. Matkalla naapuri oli ehdottanut poikkeamista metsään ** ja niin he olivat loikkineet iloisesti kivien ja kantojen yli - ja eksyivät. Noin vartin ajaksi. Sitten urheat seikkailijat löysivät takaisin tielle ja palasivat reipasta hölkkää kotiin.

Normaali ihminen kärsii oman kunnon ylittävän ex tempore -lenkin jälkeisenä päivänä lihaskivuista. Ei minun mieheni ***.

Jos olisin yrittänyt samaa, olisin lyyhistynyt ekan kilometsin jälkeen astmakohtauksen/nestehukan/lihaskrampin takia, tai viimeistään palautettu kotiin yöllä etsintähelikopterin ja vapaaehtoisten etsintöjen jälkeen. Tasan ei käy onnen lahjat.

 

* jotka osoittautuivat 150 € arvoisiksi juoksulenkkareiksi, vaikka hän ei ole ikinä lenkkeillyt. Löytyisipä minunkin kenkäkaapistani tuollaisia yllätyksiä.
 
** "Espoo on niin tiheästi asutettu, että kyllä sieltä aina tie tulee vastaan ennemmin tai myöhemmin", naapuri vakuutti.
 
*** olen siis mennyt naimisiin supersankarin tai valehtelijan kanssa.
 

Helteen välttelyä

04.07.2010 - 18:11

Lomapäiviä kulunut: 9

kuntosalilla käyntejä: 2
juoksulenkkejä paahtavassa helteessä: 0 kpl
kävelylenkkejä paahtavassa helteessä: 0 kpl
nautitut jäätelöt ja valkoviinilasilliset: monta.
 
Lomalomaloma. Eka viikko meni säntäillessä levottomasti sukulaisissa ja toisen viikon juoksen lasten perässä Pärnun hiekkarannoilla. Hotellissa on kyllä kuntosali, ja aion pakata asiaankuuluvat varusteet* mukaan, mutta en lupaa mitään.
 
Mutta ostinpa vihdoin uudet urheiluliivit. Niiden sovittaminen on masentavaa, koska joudun aina ottamaan pienemmän kuppikoon ja isomman rinnanympäryksen. Lisäksi sovituskopissa pomppinen** tuntuu aina vähän nololta. Mutta sovitusmaraton*** kannatti. Aion viedä liivit koeajolle tänään. Onneksi kuntosalilla on ilmastointi. Täksi päiväksi ennustettiin lämpöennätyksen rikkoutumista enkä taatusti aio istuskella ulkona odottamassa lämpöhalvausta. Päivän kuumimmaksi ajaksi varasin leffaliput Shrek 4:n ennakkonäytökseen ja ehkä saan jäätelölahjuksilla houkuteltua perheeni pysymään ostosparatiisin viileydessä vielä sen jälkeenkin.
 
 
* jumppatrikoot, vesipullon ja Mobilatin
 
** siis kirjaimellisesti pomppiminen – ainoa tapa selvittää, ovatko liivit tarpeeksi tukevat estämään tiettyjen ulokkeiden epätoivotun pomppimisen
 
*** ja ainoa maraton, jota tällä harrastusvauhdilla ikinä tulen suorittamaan
 

Kesälomatavoitteita

22.06.2010 - 13:45

Vielä muutama työpäivä ennen kesälomaa. Kunnianhimoinen tavoitteeni on juosta/kävellä/kuntosalitella vähintään joka toinen päivä. Armas aviomieheni uskonee pelaavansa golfia joka toinen päivä, joten nähtävästi kohtaamme aina iltaisin takapihan terassilla ja vertailemme urheiluvammojamme. Lapset kuvittelevat pääsevänsä Lintsille, uimarannalle, ratikka-ajeluille* ja Ikean lapsiparkkiin **.

Tajusin eilen, että käytän juoksukenkiäni kävelyyn ja kävelylenkkareitani juoksuun. Ei aavistustakaan, missä vaiheessa tossut ovat vaihtuneet. Kävelylenkkarini ovat enemmän sisäliikuntamaiset. Juoksen edelleen juoksumatolla, sillä ulkoilmassa minua uhkaa uusi haitta: siitepöly.

Minulle tehtiin pari vuotta sitten allergiatestit. Siinä iho rikotaan pienellä neulalla, jota on dipattu allergeeniin. Parin minuutin jälkeen otetaan viivotin ja mitataan, kuinka monta milliä leveitä patteja iholle ilmestyy. Minulta turposi koko käsivarsi. Lääkäri ihmetteli, kuinka olen allerginen ihan kaikelle siitepölylle mitä he keksivät testata, jopa voikukalle ***. Sain lähetteen siedätyshoitoon. Nyt siedän jo lehtipuita kohtuullisen hyvin, mutta heinien kanssa en tule toimeen edes massiivisen lääkearsenaalin kanssa.

Kohtasin uhkia myös kuntosalilla. Viimeksi viereiselle juoksumatolle tuli hikinen mies, joka oli syönyt valkosipulia aamiaiseksi, lounaaksi ja päivälliseksi. Jessus sitä löyhkää. Koska juostessa on hanka pidätellä hengitystä, jouduin luovuttamaan ja siirtymään venyttelyalueelle. Olisin tietysti voinut vaihtaa kauempana olevaan juoksumattoon, mutten halunnut loukata hänen tunteitaan. Todennäköisesti hän ei edes kiinnittänyt minuun mitään huomiota, mutta mihinkäs tästä neurooseistaan pääsee.

 

* espoolaislasten kestosuosikki

** jonka esiintyminen toivelistassa on osoitus huimista markkinointikyvyistäni. "Jos siivoatte huoneenne, vien teidät leikkimään Ikean lapsiparkkiin!"

*** Kerroin lääkärille, kuinka lakkiaisruusut laukaisivat minulla pahoja astmakohtauksia. Hänen mielestään oli suorastaan vääryys, että nuori nainen on allerginen ruusuille. Mieheni on sisäistänyt asian niin tehokkaasti, ettei tuo minulle kukkia ikinä. Hän tuo suklaata. Ja siksi minä juoksen. Toisin kuin ruusut, suklaa syntyy uudelleen selluliitiksi reisiini.

Paluu alkuun: 6+6

14.06.2010 - 13:04

Lauantaina pääsin vihdoin juoksemaan. Lapset mahtuivat kuntokeskuksen lapsiparkkiin, housut eivät pudonneet, karkaileva kaarituki pysyi kurissa enkä ollut edes sairas*. Nöyrästi aloitin juoksuohjelmani alusta: kävelyä, 6 minuuttia juoksua, kävelyä, 6 minuuttia juoksua**.

Päivitin eilen iPodinin juoksulenkki*** -nimisen soittolistani. Listan ensimmäisenä on Ranskan tämänvuotinen euroviisu, toisena P!nkin "So what" ja kolmantena Musen "Neutron star collation (love is forever)". Järjestyksellä on ihan oma logiikkansa. Ensimmäinen biisi on hauska kesärallatus, ja voi kuvitella hölkkäävänsä rannalla auringonpaisteessa muiden iloisten ihmisten kanssa. Biisin ollessa lopuillaan fyysinen rasitus alkaa tuntua nilkassa/polvessa/keuhkoissa/korvien välissä ja tarvitaan vähän uhoa ja uhmaa, että päästään eteenpäin. "So what" on sellainen haistattelubiisi, jota kuunnellessa vanhat aggressiot**** nousevat pintaan ja jalka nousee silkan kiukun voimasta.

Kiukkukaan ei kanna loputtomuun. Musen biisi tuo mieleen kohta ensi-iltaan tulevan Eclipse-leffan, jonka draamaa kelaillessa saa ne ohjelman vaatimat minuutit täyteen. Sitten voi kävellä vähän ja ajatella, kuinka paljon ihanammalta kävely tuntuu.

Ja arvatkaa mitä? Tänäänkin olen menossa kuntosalille. Ja sen jälkeen katsomaan SInkkuelämää-leffan, ilman korkokenkiä ja mahdollisesti jopa ilman meikkiä, jos tulee kiire! Toivottavasti wannabe-Carriet eivät hakkaa minua kopioclutcheillaan kun sorrun moiseen pyhäinhäväistykseen.

 

* paitsi ehkä vähän korvien välistä, mutta se on vaan eduksi kun on aikeissa rääkätä kroppaansa paremman olon toivossa.

** jonka jälkeen nojaillaan huolettomasti lähimpään seinään, siemaillaan vesipullosta ja toivotaan, että kintut eivät pettäisi alta.

*** voiko sitä sanoa juoksulenkiksi, jos sitä ei vauhdin perusteella voi sanoa juoksuksi eikä paikallaan juoksemista lenkiksi? Vähän kuin flirttailisi kirjanpitäjälle ja väittäisi sitten harrastaneensa kuumaa seksiä talousjohtajan kanssa.

**** Jos juoksijan urani on kiinni aggressioiden määrästä, vauhtia tulee riittämään satavuotiaaksi asti. Ei minulla mitenkään erityisen kurja elämä ole ollut, mutta pinna on lyhyt ja muisti pitkä. (Norsut eivät unohda.)

 

Tekosyitä, osa 2

11.06.2010 - 09:03

Edellisestä postauksesta on jo aikaa. Haluatteko kuulla tekosyitä? Ei se mitään, kerron ne silti.

Ensin tuli yskä. Enkä tarkoita kevyttä kenttäyskää, vaan keuhkoputkia vihlovaa köhää, joka siirtyi yökaudet vaivanneen ärsytysyskän kautta limaiseksi rohinaksi. Se kesti kolme viikkoa*. Kahden viikon jälkeen yritin käydä juoksemassa, mutta sain turvautua astmalääkkeeseen jo lämmittelyvaiheessa. Selvä vinkki siitä, että sairaana pitäisi korkeintaan mielikuvaharjoitella**.

Yskän jälkeen tuli mahatauti, joka kiersi kaikki perheenjäsenet. Ei siitä sen enempää, ette taatusti halua kuulla ***.

Toissapäivänä pääsin vihdoin kuntosalille. Nappasin aamulla pyykkitelineeltä treenihousuni ja tungin ne muiden tarpeellisten kamojen kanssa kassiin. Pukuhuoneessa tajusin, että housuista puuttuu kiristysnyöri. Ilmeisesti pesukone oli lingonnut sen irti ja armas aviomieheni, joka poikkeuksellisesti pesi pyykkiä, unohti kertoa minulle että naru löytyy pyykkitelineen toisesta päästä.

Olin toiveikkaalla tuulella. Yritin juosta. Housut valuivat koko ajan alaspäin ja kun yritin pitää niitä toisella kädellä ylhäällä, löin kyynärpääni juoksumaton kaiteeseen.

Ihan kuin karma yrittäisi sanoa minulle jotakin ****. Koska olen vähän hidas hoksaamaan, olen menossa kuntosalille taas huomenna. Lyödäänkö vetoa, että A) lapsiparkki on tupaten täynnä ja kyllästyn jonottamaan kahden kitisevän kakaran kanssa, tai B) toinen kitisevistä kakaroista saa taas korvatulehduksen ja lapsiparkin sijaan jonotamme tk-päivystyksessä *****.

Lisää tekosyitä tarjolla mahdollisesti tiheämmällä päivitystahdilla *****.

 

* joiden ajan minä ja mieheni mätkimme toisiamme tyynyillä jok'ikinen yö ja valitimme, ettemme saa nukuttua toisen yskimiseltä. Tekee gutaa parisuhteelle.

** tein sitä sohvalla suklaalevyn kanssa. Paljon miellyttävämpää kuin oikea juokseminen.

*** mutta kerron kuitenkin vielä sen, että neljän päivän sairastamisen jälkeen pakotin mieheni lääkäriin. Oireet katosivat lääkärin odotushuoneessa. Toimii näköjään muillakin kuin korvakipuisilla lapsilla.

**** "Hanki henkselit?" "Pese itse pyykkisi?"

***** Aina, kun mieheni on viikonlopun poissa, päädyn lasten kanssa päivystykseen. Universaali luonnonlaki.

*****  *koputtaa puuta*

 

Epä-urheiluvamma

18.05.2010 - 11:23

Olin sunnuntaina lähdössä kuntosalille, kun astuin hitusen ohi rappusesta ja nilkka taittui ikävästi. Kuuloetäisyydellä olleet lapset oppivat aika monta uutta kirosanaa.

Viiden minuutin jälkeen kinttu ei ollut turvoksissa eikä erityisen kipeäkään, joten lähdin kumminkin kuntosalille. 10 minuutin juoksun jälkeen nilkkaa alkoi vihloa ja tajusin, ettei tämä tainnutkaan olla niin fiksu veto. Salilta lähtiessä jo nilkutin.

Typerä epävamma. Jalka ei ole tarpeeksi kipeä, jotta voisin hyvällä omallatunnolla maata aurinkotuolissa käpälä koholla. Eikä kuitenkaan tarpeeksi terve, jotta voisin lähteä lenkille. Huominen juoksuvuoroni menee joka tapauksessa koulun vanhempainillassa. Ehkä elämä voittaa viikonloppuun mennessä.

Juoksumattovalitus

14.05.2010 - 14:44

Maksan liikuntakeskuksen jäsenyydestä liki 70 €/kk. Luulisi sillä saavat kunnon juoksumattoja.

Viime sunnuntaina vaihdoin laitetta kolme kertaa, ja päädyin lopulta sellaiseen jonka sykemittari ei toiminut. Ensimmäinen piti kaameaa kolinaa, toinen oli tasapainotettu väärin ja se klonksui epämiellyttävästi puolelta toiselle *, kolmannesta puuttui radiokanavavalitsin ja neljännessä sykemittari arpoi lukemia itsekseen. Viidennellä matolla sykemittari ei antanut mitään lukemia, mutten jaksanut enää vaihtaa laitetta **. Enkä oikeastaan rytmitä juoksua sykkeen mukaan, niitä lukemia vaan on kiva välillä vilkaista.

Keskiviikkona juoksin juoksumatolla 7 + 5 + 4 minuuttia. Olen ottanut tavaksi jäädä salille venyttelemään*** juoksun ja kuntosalitreenin jälkeen, ja kinannut mieheni kanssa venyttelyn hyödyllisyydestä****. Olen kinannut hänen kanssaan myös urheiluvammoista. Minun mielestäni hikitreenin jälkeinen lihaskipu, revähtymä tai rasitusmurtuma on urheiluvamma. Hän laskisi siihen kategoriaan myös rakot kämmenissä, jotka syntyvät kun pelaa golfia ilman hanskaa *****. Lapset vain nauravat sananvaihdollemme. Ja poika on alkanut osoittaa mielenkiintoa golfia kohtaan. Mihin tämä maailma on menossa?

 

* tunne, että maa tärähtelee jalkojesi alla juostessa, ei ole niitä maailman mukavimpia. Jotenkin ajatukset aina kiertyvät vaa'an lukemiin.

** ja lisäksi vaihtoehdot alkoivat käydä vähiin. Vapaana olisi ollut laite todella hikisen miehen vierestä, todella laihan naisen vierestä ja ihan seinän vierestä, johon onnistun aina lyömään kyynärpääni.

*** vaikka venyttelypaikka on kahvakuulatreenipisteen vieressä, ja pelkään aina saavani kuulasta päähän. Kahvakuulailijat ovat jotenkin maanisen näköisiä heilautellessaan niitä metallimötiköitä. Entä, jos käsi hikoaa ja ote lipeää? Sillä vauhdilla ja voimalla kuula menee taatusti seinästä läpi.

**** hän sitaaraa aina Tieteen Kuvalehden artikkelia, jossa todettiin että voimakas venyttely rankan urheilusuorituksen jälkeen ei ole hyväksi. Minä vastaan silkkaa häijyyttäni, ettei golf ole rankkaa, eikä oikeastaan urheiluakaan.

***** Olen pilkannut golfia niin pitkään ja hartaasti, että päädyn varmasti lajin himoharrastajaksi.

Irtoavia osia

11.05.2010 - 11:55

En enää edes teeskentele noudattavani juoksuohjelmaa. Ohjelmassa juostaan useammin kuin kahdesti viikossa, mikä tahti taas sopii minulle paremmin*. Yhtäkään reipasta puolen tunnin kävelylenkkiä en ole tehnyt. Sen sijaan lapsia hakiessani tulee kävelyä 1,5 km päivittäin ** ja jos iltaisin yritän livahtaa ulos, mukaani lyöttäytyy joko juuri appareista eroon päässyt pyöräilykaveri tai puhelias naapurinrouva, joka hidastaa vauhtia. Tai sitten tulee räntää, mikä nyky-Suomessa on ihan normaali toukokuinen sääilmiö ja aina hyvä syy jäädä sisälle treenaamaan kaukosäädinsormea.

Edellisellä juoksuyrityksellä alkoi särkeä nilkkoja. Kaikkiin muihin kohtiin jaloissa onkin jo sattunut.

Jos viime sunnuntaina näit naisen huippuvan juoksumatolta pukuhuoneeseen rintaansa pidellen, se olin minä. Kyse ei ollut sydänkohtauksesta, vaan irronneesta rintaliivin kaarituesta. Kahdeksan minuutin juoksun jälkeen tajusin, että kaarituki on kiemurrellut kokonaan esiin ja oli ihan hilkulla pudota lattialle. Nyt on pakko ostaa uudet ***.

  

* sillä pienestä juoksupyrähdyksestä toipuminen kestää aina kaksi päivää. Minne tästä kehäraakkikropasta voisi valittaa?

** tai siis niinä päivinä, jolloin en keksi soveliasta tekosyytä ja valitse bussia, jolla pääsee päiväkodin portille asti. Lasten raahaaminen bussipysäkille on joka tapauksessa extreme.urheilua.

*** tai sitten vain revin molemmat kaarituet irti ja heitän niillä citykania. Onko niillä muutenkaan muuta kuin esteettistä merkitystä? Kahden pitkän imetyksen jälkeen en läpäise enää lyijykynätestiä, tai edes lyijykynäNIPPUtestiä, joten peli on joka tapauksessa menetetty.

Edistystä

05.05.2010 - 13:30

Edistystä on tapahtunut: ajatus lenkkeilystä ei ole enää vastenmielinen. Kahdesti viikossa minulla on treffit juoksumaton kanssa ja arkisin kävelen reippaan 1,5 km lenkin hakiessani lapsia päiväkodista. Tänään kierrän salille kirjaston kautta ja haen Naisen juoksukirjan*, josta tuli eilen varausilmoitus sähköpostiini.

Sunnuntaina ehdin kuntosalille kolmeksi vartiksi ennen kuin piti hakea tytär kaverinsa synttäribileistä. Ihan harmitti, kun piti lähteä. 7+7 minuuttia juoksumatolla kulki suhteellisen kevyesti, kun pidin nopeuden tarpeeksi matalalla (muistaakseni 7,6 - 7,8). Viimeiset kaksi minuuttia jopa lisäsin reilusti nopeutta ja juoksin ihan oikeasti. Ainoa juttu, joka oli eri tavalla kuin viimeksi, oli ennen treeniä syömäni pieni lakupatukka **. Olipa syy mikä tahansa, suunta on joka tapauksessa oikea.

 

* koska jalkojen siirtely tasatahdissa eteenpäin on niin vaikeaa, että sitä pitää opiskella kirjoista

** ja jos se toimi noin hyvin, kuinkahan lujaa juoksisin suklaalevyn voimin?

 

Missä juoksijan flow?

30.04.2010 - 10:58

Päivän uusi lihas: vasemman säären ulkoreuna.

Toissapäiväinen treeni kulki huonosti. Ohjelmassa oli juosta 7+7 minuuttia ja kävellä ripeästi niiden välissä. Kävin lämmittelemässä crosstrainerilla ja juoksin*ensimmäiset 7 minuuttia hammasta purren. Seuraava juoksujakso jäi kolmeen minuuttiin. Jalkojen tuntemukset olivat vielä ihan siedettäviä**, mutta henkeä ahdisti. Kävin välillä antamassa kurinpalautusta muutamalle lihasryhmälle kuntosalilaitteissa ja palasin juoksemaan loput kolme minuuttia. Sen jälkeen kävely tuntui tosi hyvältä *** ja jäin taapertamaan juoksumatolle vielä reiluksi vartiksi, koska halusin katsoa sitcomin loppuun ****.

Vielä ei ole näkynyt juoksijan flowta. Missä endorfiinikänni? Missä juoksemisen ilo? Toistaiseksi pakerran juoksupätkät verenmaku suussa ja koen onnen tunteita vain, kun kello näyttää että saa lopettaa.

Lisäksi koskee lompakkoon. Investoin kaksiin housuihin, urheilusukkiin ja uuteen juomapulloon *****, ja olen jo melkein päättänyt hankkia ikivanhan iPodini tilalle uuden, jolloin joudun hankkimaan myös uuden suojakotelon ja sen jutun, jolla soitin kiinnitetään hankalasti käsivarteen. Tekninen paita voisi olla hyvä hankinta myös. Ja urheilurintsikoista on toinen kaarituki irti niin, että se aina hivuttautuu puoliksi ulos ja yrittää tunkeutua kylkuluiden välistä ******. Rahanmenoa ei voi estää.

Eilen lepopäivä, tänään vapuaaton grillausta ystäväperheen kera. Viikonloppuna nöyrä paluu ohjelmaan ja mikähän-lihas-tällä-kertaa-on-kipeä -henkiselle löytöretkelle.

 

* tässä yhteydessä juoksulla tarkoitetaan hidasta, löntystelyyn päin taittuvvaa hölkkää.

** ainakin jos vertaa alatiesynnytykseen ilman epiduraalia.

*** samaan tapaan kuin paperiviilto tuntuu hyvältä juurihoidon jälkeen.

**** kun SubTV seuraavan kerran näyttää Frendit-maratonin, teen henkilökohtaisen kävelyennätykseni.

***** okei, juomapullo oli heräteostos, mutta tämä on pinkki ja sitä ei mieheni muiluta mukaansa golfkentälle kuten sitä edellistä.

****** ja tähtää epäilemättä sydämeen. Urheilu on niin mielipuolista hommaa, että se ei voi olla tarttumatta myös ns. rikoksentekovälineisiin.

Uusia lihaksia

27.04.2010 - 09:53

Kuntoilu kuulemma auttaa ihmisiä löytämään kropastaan uusia lihaksia *. Mä löysin eilen sellaiset jalkapöytien päältä. Miten ihmeessä juoksu voi kipeyttää jalan siitä kohdasta? Kipu tuntuu vain kävellessä eikä siinä ole turvotusta, joten ei se mikään marssimurtumakaan voi olla.

Joka tapauksessa: tänään lepopäivä**.

 
 
* "Mä en tiennytkään, että näin moneen paikkaan voi koskea yhtä aikaa!"
 
** Käyn vaan äkkiä ostamassa lasten kanssa naamiaisasut perjantaiksi, hoidan pari pankki- ja vakuutusasiaa ja teen vapun ruokaostokset jättimarketissa.

Tekniikan ihmeitä (eli miksi sisällä juokseminen on hauskempaa)

25.04.2010 - 19:31

Eilen kävelin ohjelman mukaisesti puolen tunnin lenkin. Yritin ensin juosta, mutta pohkeet tuntuivat kireiltä ja niihin alkoi jo parin minuutin jälkeen sattua. Veikkaan, että 8 tuntia päivässä korkokengillä jättää jälkensä *. Vaihdoin kävelyyn ja kotiin tultuani venyttelin jalat kunnolla.

Ulkona kävely oli muutenkin tylsä kokemus. Jatkuvia ylä- ja alamäkiä, liikennevaloissa seisoskelua ja maanisten pyöräilijöiden väistelyä. Siitepölyallergia vaivasi ja lääkkeestä huolimatta sain niistää jatkuvasti. Ja kova tuuli humisi kuulokkeissa syöden puolet äänikirjan sanoista **. Me not like.

Tänään menin kuntosalille ja ohjelman mukaisesti juoksin 7+7 minuuttia. Ennen juoksujaksoja kävelin muutaman minuutin, koska unohdin astmalääkkeen kotiin ja halusin ottaa rauhallisemmin. Pystyin kuitenkin juoksemaan lujempaa kuin edellisellä kerralla (nopeussäätö 7,6 - 8) eikä jalkoihin koskenut. Keuhkoihin kyllä pisti, ja varsinkin tuo jälkimmäinen 7-minuuttinen oli aika tuskainen. 2 minuuttia ennen loppua kengännauhat aukesivat ja sain hyvän syyn pysähtyä hetkeksi. Solmin nauhat _todella_ huolellisesti ***, jonka jälkeen juoksin loput huomattavasti kevyemmin. Enkä taaskaan kuollut juoksumaton viereen, vaan jaksoin vielä puoli tuntia lihaskuntolaitteissa.

Juoksumattolaitteessa on sykemittari, joka mittaa sykkeen kun laittaa molemmat kädet yhtä aikaa mittausauntureille. Laitteessa oli jotain vikaa, sillä se ilmoitti mystisiä sykelukemia silloinkin kun käteni vispasivat epätoivoisesti kaukana antureista. Viimeiset minuutit juoksin näköjään syykkeellä 42 lyöntiä/minuutti. Ja tämä siis etämittauksena ilman fyysistä kosketusta. Kyllä tekniikka on ihmeellistä!

 

* puhumattakaa niistä henkisistä hiertymistä, jotka syntyvät jatkuvan sukkahousujen käytön seurauksena.
 
** välillä oli pakko kelata taaksepäin ja tarkistaa, kuka suuteli ja ketä. Jotkut kohtaukset olivat paljon mielenkiintoisempia väärin kuultuina.
 
*** sillä olisihan se oikeasti vaarallista horjahdella juoksumatolla kengännauhat auki. Jos nauha jää juoksumaton ja laitteen väliin, päädyn kokovartalokipsiin ja se saattaisi haittaitata kehitystäni juoksijana.

(Tekosyyyyyyyyy...)

23.04.2010 - 09:21

Eilen juoksin korkokengillä aseman rappusia ylös ehtiäkseni bussiin. Juoksuohjelma käski kävellä puolen tunnin lenkin, eli voidaan todeta että ohjelmasta on nyt ensimmäisen kerran virallisesti lipsuttu.

Tietysti voisin ottaa vahingon takaisin ja treenata vähän extraa takautuvasti. Tänään pitäisi kävellä 2 min, juosta 7, kävellä 2, juosta 7.

Oikeastaan olen sen verran krapulassa eilen illalla juomastani kuohuviipullon puolikkaasta* että lienee viisainta lykätä sydäntä rasittavia ponnistuksia huomiselle **. Olen myös unenpuutteesta puolihullu, joten juoksisin kuitenkin harhaan ja eksyisin***.

Huomenna uusi yritys.

 

* olin Retuperän WBK:n konsertissa eikä niitä torvia kestä selvinpäin.
 
** jolloin äiti tulee käymään ja pakoviettini aktivoituu, jolloin joka tapauksessa tekee mieli juosta ja lujaa.
 
*** jopa ilman iPodista kuuluvia saatanallisia viestejäkin

Päivä nro 2: verta kengässä

22.04.2010 - 10:21

Keittiössä sattui pieni episodi (helvetin juustohöylät!). Typeryyksissäni revin laastarin irti liian aikaisin ja haava aukesi uudelleen, kun kiskoin uusia kenkiä jalkaani. Nyt sitten linkutetaan verisillä kengillä. Just tämän takia pitäisi tehdä mustiakin juoksukenkiä.

 

Tästä se alkaa

21.04.2010 - 09:14

Kuulemma ihmiset aloittavat juoksuharrastuksensa (eli alkavat juosta kuolemaa pakoon) nelikymppisinä. Minä olen ilmeisesti varhaiskypsä, koska maantie salakavaline kuoppineen ja koirankakkoineen alkoi kutsua minua kypsässä 32 vuoden iässä*.

Viime viikonloppuna ostin juoksukengät. Ensimmäisestä urheilukaupasta pakenin puolijuoksua, kun myyjät näyttivät liian innokkailta. Vedin syvään henkeä, kiersin yhden kosmetiikkaosaston rauhoittuakseni, ja astelin huolettoman näköisenä seuraavaan urheiluhullujen paratiisiin. Kiersin juoksukenkähyllyjä, päivittelin hintoja ja mietin, olisiko fiksua ostaa kolmekympin popot ** vai investoida 200 € huippukenkiin ***.

Alehyllystä löysin kahdet tosi kalliit kengät, joissa oli 75 % alennusta. Molemmat sopivat jalkaan. Molemmat näyttivät yhtä kamalilta ****. Looginen siirto olisi ollut kysyä mielipidettä myyjältä, joten väistelin heitä ja soitin äidille *****. Luin äidille kenkien pohjia ja huokailin. Äiti käski etsiä myyjän. Uikutin puhelimeen, etten osannut puhua urheilumyyjää. Menisin paniikkiin, heittäisin kengällä myyjää ja juoksisin (huonoilla kengilläni) ulos.

Puhelun jälkeen myyjä yllätti minut takavasemmalta eikä ollut yhtään pelottava. Hän vilkaisi vanhojen kenkieni pohjia, totesi ettei mulla taida olla yli- tai alipronaatiota ja sanoi, että molemmat kengät olisivat sopivat. Valitsin lopulta Niken Air Pegasukset, koska niissä oli paikka pienelle lisälaitteelle joka keskustelisi askelmittarin ja iPodin kanssa. En ihan ymmärtänyt, mutta se kuulosti hienolta ja hyödylliseltä ******.

Latasin netistä ensimmäisen kohdalle osuneen juoksuohjelman ja aloitin eilen. 1 minuuttia kävelyä, 6 juoksua, 1 kävelyä, 6 juoksua. Juoksin kuntosalin juoksumatolla ja käytin juoksuosuuksissa nopeutta 7, mikä isolle miehelle olisi ehkä hyvä kävelynopeus, mutta persjalkaiselle itäsuomalaisjuuriselle naiselle ihan hyvä aloitushölkyttelynopeus. Otin pukuhuoneen suojissa annoksen avaavaa astmalääkettä ennen harjoitusta, koska oikeasti pelkäsin vähintään kuolevani ensimmäisen viiden minuutin aikana, mutta se menikin aika kivuttomasti. Minulla oli voittajafiilis noin viisi sekuntia, joka jälkeen tajusin että viereisellä matolla juoksevan tyypin ajastin näytti yli tuntia ja nopeus oli säädetty tasolla 13.

Juostessa tuntui pientä kipua molempien jalkojen etusäärissä. Mieheni väitti, että minulla on penikkatauti, jonka saa kun juoksee liikaa kovalla alustalla ja huonoilla kengillä. Sitä kuulemma hoidetaan levolla. Totesin, että olen maannut sohvalla 32 vuotta ja jos sillä ei nämä neitseellisesti siinneet ******* penikat parane, ei sitten millään.

Juoksuohjelman mukaisesti tänään on vapaata. Aion maata sohvalla.


* (Toim. huom: astmalääkärini saarnalla ei ollut mitään osuutta asiaan.)

** koska mulla on taipumus innostua nopeasti ja lopettaa vielä nopeammin, ja näinä maanisina aikoina varastotila alkaa käydä vähiin

*** jotka voisivat kannustaa harrastamaan vähän pidempään mutta jotka harrastuksen hiipuessa muistuttaisivat minua siitä hirveästä rahasummasta, jotka tähänkin hullutukseen työnsin

**** Miksei juoksukenkiä tehdä mustina? Tai edes tummina. Valkoisissa kengissä näkyy kaikki kohdalle osuvat koiranpaskat, ja jos teen valentinkonoset ja oksennan kengilleni, niitä ei saa ikinä enää puhtaiksi.

***** joka on urheiluhullu - luulin pitkään, että nämä mielisairaudet hyppivät aina yhden sukupolven yli.

****** Näin jälkikäteen ajatelle ajatus, että nuo laitteet liittoutuvat minua vastaan ja alkavat kuiskia saatanallisia viestejä korviini kesken lenkin, on aika helvetin pelottava.

******* ei krapulaa ilman humalaa, ei penikoita ilman liikuntaa. Minä olen ihan oikeasti sohvaperuna. Siis tähän asti. Tästä alkaa uusi, uljas elämä! Ehkä jopa alan kierrättää jätteeni, syödä luomua, olla ystävällisenpi puhelinmyyjille ja muutenkin parempi ihminen!